SAUNA
Le sauna est une méthode de bien-être d’origine finlandaise qui se pratique traditionnellement dans une petite cabane en bois dans laquelle vous pouvez prendre un bain de chaleur sèche. Le mot sauna désigne à la fois la pratique et l’établissement.
Connu pour ses bienfaits anti-stress, il vous permet aussi d’améliorer grandement votre sommeil, et peut-être utilisé en prévention de maladies cardio-vasculaires.
La chaleur sèche du sauna dilate les pores de la peau et provoque une forte sudation qui permet de chasser les toxines accumulées dans l’organisme.
Il existe 2 types de sauna, le sauna traditionnel (ou finlandais) et le sauna infrarouge. En apparence ils sont similaires mais le fonctionnement reste différent.
Le sauna traditionnel
Le sauna traditionnel est le plus connu. La chaleur de ce sauna est produite par un poêle à bois ou un poêle électrique chauffant des pierres volcaniques. La chaleur est générée en versant de l’eau sur ces pierres. La température à l’intérieur peut atteindre 100°C.
Le sauna infrarouge
Le sauna infrarouge ressemble au sauna traditionnel seul le fonctionnement sur le chauffage change. Les cloisons de ce sauna émettent des rayonnements infrarouges (qui réchauffent) semblables à ceux du soleil. La température est moins élevée que dans un sauna traditionnel et est plus sèche. Elle ne dépasse pas les 60°C.
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